#繼續減肥補菜
本月扣掉生理期跟假日被小鬼綁架的親子出遊日，已經運動18天💪
#體重降3kg #體脂低了4%
還有很長一段路要走啦～
目前已經很正常飲食（多蔬菜、不暴飲暴食）
+自主重訓（主要還在培養運動習慣中）
來到噴錢排行第一名可怕的好市多
#買給自己的
1️⃣雞胸肉（蛋白質）
2️⃣牛腱肉片（蛋白質）
3️⃣綜合菇（多醣體搭青菜吃熱量低變化多）
4️⃣冷凍莓果（搭生菜沙拉或無糖優格）
5️⃣奇異果（健康）
6️⃣無調味堅果（補充油脂）
7️⃣Puma的運動襪薄款、運動內衣二入組，推薦有運動的人，便宜又好穿，CP值高。
菜類我會去傳統市場買比較便宜又量不太多～
因為運動已經要一個月，犒賞自己的草莓蛋糕哈哈
退流行還是很好吃啊！！
#買給女兒的推薦品
1️⃣公主牙刷（大家記得牙刷要常替換啊）
2️⃣貝姐的羊毛靴（只有20、21公分的），雖然天氣熱了，但這雙質感很好又不花俏，內裏都是羊毛，外觀是羊皮材質！👍👍👍
3️⃣公主Q的很多阿花上課服都在costo買的😆
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